۰
سالاد کاهو و اوراچ

سالاد کاهو و اوراچ

زمان آماده سازی سالاد کاهو و اوراچ: ۵-۱۰ دقیقه
تعداد : ۲ نفر وعده کامل یا ۴ نفر برای کنار غذا

🍀مواد لازم:🍀

• سیصد گرم مخلوط کاهو فرانسه و اوراچ
• یک عدد شلیل خرد شده
• یک چهارم فنجان بادام خرد شده
• دو قاشق غذاخوری سرکه سفید
• چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون درجه یک
• یک قاشق غذاخوری عسل
• نمک به میزان کافی

🍀 طرز تهیه سالاد کاهو و اوراچ:🍀

۱- تکه های بادام را در یک ظرف با دمای کم حرارت دهید. مراقب باشید که بادام ها نسوزند و فقط تست شوند و عطر آن خارج شود
۲- در یک کاسه بزرگ دو قاشق غذاخوری سرکه سفید و یک قاشق غذاخوری از عسل بریزید و با همدیگر مخلوط کنید. سپس، همزمان چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کرده و هم بزنید
۳- شلیل را خرد کرده و به مواد اضافه کنید
۴- کاهو و اوراچ را خرد کنید و به ظرف اضافه کنید. با دست تمیز مواد را با هم ترکیب کنید
۵- روی سالاد بادام تست شده را اضافه کنید و با نمک مزه دار کنید

شما می‌توانید با مصرف روزانه سالاد کاهو و اوراچ به بهبود سلامتی بدن خود کمک کرده و همچنین به کاهش وزن خود و دریافت انواع ویتامین های مورد نیاز بدن کمک کرده و نقش بسزایی در شادابی و طراوت خانواده ایفا نمایید.

درضمن می‌توانید بصورت ۲۴ ساعته سبزیجات مورد نیاز خود را از وب سایت آنیتاسو تهیه کنید.

منبع: thedailymorsel.com


نظر شما در مورد این مقاله

0

بالا