Tag Archives: سلامتی

اسفناج چه کمکی به سلامتی ما می‌کند

اسفناج یک سبزی سبز برگ دار است. همچنین منبع عالی کلسیم، ویتامین‌ها، آهن و آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد. به دلیل دارا بودن آهن و کلسیم، اسفناج یک ماده عالی برای هر رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات است. یک فنجان اسفناج خام بیشتر از آب تشکیل شده و فقط ۷ کالری دارد. همچنین مواد مغذی زیر […]

error: شرکت آنیتاسو !!
× چطور می تونم کمک کنم ؟