همبرگر گیاهی

طرز تهیه‌ی همبرگر گیاهی

همبرگر، جزو آن دسته از غذاهای فست فودی بسیار خوشمزه‌ است که پیر و جوان نمی‌شناسد و تقریبا همه را عاشق خود کرده است. همه‌ی ما همبرگر را با گوشت می‌شناسیم؛ اما این روزها با بیشتر شدن افراد گیاه‌خوار و علاقه‌ی مردم به مصرف ...

ادامه مطلب

اسفناج

اسفناج چه کمکی به سلامتی ما می‌کند

اسفناج یک سبزی سبز برگ دار است. همچنین منبع عالی کلسیم، ویتامین‌ها، آهن و آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد. به دلیل دارا بودن آهن و کلسیم، اسفناج یک ماده عالی برای هر رژیم غذایی بدون گوشت و لبنیات است. یک فنجان اسفناج خام ب...

ادامه مطلب